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गर्भावस्था व्यायाम
  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 14

    आपके 14वें हफ्ते का गर्भ दरअसल आपकी गर्भावस्था के दूसरे ट्राइमेस्टर की शुरुआत होती है। अच्छी बात यह है कि इस ट्राइमेस्टर को माँ बनने के आपके सफर के तीनों ट्राइमेस्टरों में सबसे आरामदेह कहा जा सकता है। आप में से ज्यादातर महिलाओं में....

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  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 15

    इस हफ्ते, आप पहले की तुलना में अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगी और अन्य सकारात्मक बदलाव यह होगा कि आप एक बार फिर अपने भोजन का आनंद उठाने लगेंगी। कुल मिलाकर आपको 'अच्छा महसूस’ होने लगेगा, जिसका श्रेय आपके शरीर में बहने वाले हॉर्मोनों को जाता...

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  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 16

    यह अभी भी आपकी गर्भावस्था में एक आरंभिक अवस्था है, पर अबसे आपका पूरा ध्यान आपके शिशु पर होता है। पर आपको खुद का ध्यान रखने की भी ज़रूरत होती है, इसलिए यदि आपने विशेष प्रकार के ब्लड टेस्ट न करवाएं हों, तो अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से मिलें,...

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  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 17

    इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपके शरीर में अतिरिक्त रक्त आपूर्ति होने से इस हफ्ते मुंह पर लाली आना आम बात है। आपमें से कइयों को अपनी हथेलियों में लाल रेखाएँ भी दिखाई पड़ सकती हैं। इसमें चिंता करने की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह बस...

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  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 18

    यह हफ्ता माँ बनने के आपके सफर का एक खुशहाल और अहम हफ्ता हो सकता है, खासकर उनके लिए जो पहली बार माँ बनने जा रही हों। इस हफ्ते, आप पहली बार अपने शिशु की गतिविधि को महसूस कर सकती हैं। यह एक ऐसा एहसास है जिसे आप लंबे समय तक संजोकर...

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  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 19

    आप अपनी गर्भावस्था के आधे सफर को पूरा करने की ओर तेज़ी से बढ़ रही हैं। आप पहले ही गर्भावस्था द्वारा आपके जीवन में लाए गए कई बदलावों से निपट चुकी हैं। अब, बस कुछ और हफ्ते ही बाकी हैं और जल्द ही आपका शिशु आपकी बाहों में होगा। इस हफ्ते...

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  • Những thay đổi của thai nhi tuần thứ 20

    अब आप सफलतापूर्वक आधिकारिक रूप से अपने गर्भ के सफर के आधे रास्ते पर पहुंच गई हैं, क्योंकि औसत गर्भ अवधि 40 हफ्ते की होती है। हालांकि, 40 हफ्तों से दो हफ्ते पहले या बाद में शिशु जन्म होना सामान्य बात है। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले...

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  • Week 21

    इस हफ्ते आपको सोना कठिन प्रतीत हो सकता है। आपका पेट बाधा डाल सकता है या जब आप सोने को होंगी तो आपका शिशु हलचल कर सकता है या घूम सकता है। ऐसा कहा जाता है कि शिशु जन्म के बाद आपकी नींद बाधित होने के चरण की तैयारी करवाने का यह कुदरती तरीका...

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  • Week 22

    इस हफ्ते आप अपनी गर्भावस्था और उसके साथ आने वाली चीज़ों की वास्तविकता के संबंध में अपना समय व्यतीत कर सकती हैं। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपका रिब केज फैलता है और विस्तृत हो जाता है ताकि आपको सहज रूप से सांस लेने...

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  • Week 23

    दूसरे ट्राइमेस्टर में आपको ऐसे सपने आ सकते हैं, जिनसे आपकी नींद बाधित हो सकती है। अक्सर, आपके सपने में आपके अंदर पलने वाला शिशु भी शामिल होता है। बेहतर होगा कि आप उन सपनों पर ज्यादा न सोंचें। आपके आहार में कैल्शियम और मैग्नीशियम की...

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  • Week 24

    आइने में देखने पर आपको पता चलेगा कि आप गोल हो गई हैं और आपके रूप को लेकर लोगों में थोड़ा मुलायमियत का भाव है। जो महिलाएँ कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मे पहनती हैं, आंखों का सूखापन उन्हें अधिक परेशान कर सकता है। हालांकि, ल्युब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स...

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  • Những thay đổi thai nhi tuần thứ 25

    इस अवस्था में, आपका पेट गोल दिखता है और आप निश्चित रूप से गर्भवती दिखती हैं। वे सभी महिलाएँ जो पहली बार माँ बनने जा रही हैं, उनके लिए अपने नए शिशु की चीज़ों की योजना बनाना वाकई काफी जबर्दस्त अनुभव हो सकता है। शांत रहें और इस सफर का आनंद...

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  • Những thay đổi thai nhi tuần thứ 26

    दूसरे ट्राइमेस्टर में, आपके एंटी-नेटल चेक-अप मासिक रूप से किए गए थे, पर अब सभी बदलावों और विकासों की बारीकी से निगरानी करने के लिए चेक-अप्स की बारंबारता बढ़ जाएगी। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपके शरीर में रक्त की मात्रा में...

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  • Những thay đổi thai nhi tuần thứ 27

    इस अवस्था में, आपका शिशु तेज़ी से बढ़ रहा होता है और आपके गर्भाशय को शिशु के बढ़ते आकार के अनुरूप हर दिन थोड़ा फैलना पड़ता है। पर रोमांचित होइए, आपके नन्हे शिशु को इस दुनिया में आने में बस अब कुछ ही हफ्ते शेष हैं। इस हफ्ते आपके शरीर में होने...

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गर्भावस्था का दूसरा त्रैमासिक

14 हफ्ते का गर्भ है?

आपके 14वें हफ्ते का गर्भ दरअसल आपकी गर्भावस्था के दूसरे ट्राइमेस्टर की शुरुआत होती है। अच्छी बात यह है कि इस ट्राइमेस्टर को माँ बनने के आपके सफर के तीनों ट्राइमेस्टरों में सबसे आरामदेह कहा जा सकता है। आप में से ज्यादातर महिलाओं में....

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15 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

इस हफ्ते, आप पहले की तुलना में अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगी और अन्य सकारात्मक बदलाव यह होगा कि आप एक बार फिर अपने भोजन का आनंद उठाने लगेंगी। कुल मिलाकर आपको 'अच्छा महसूस’ होने लगेगा, जिसका श्रेय आपके शरीर में बहने वाले हॉर्मोनों को जाता...

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16 हफ्ते का गर्भ है?

यह अभी भी आपकी गर्भावस्था में एक आरंभिक अवस्था है, पर अबसे आपका पूरा ध्यान आपके शिशु पर होता है। पर आपको खुद का ध्यान रखने की भी ज़रूरत होती है, इसलिए यदि आपने विशेष प्रकार के ब्लड टेस्ट न करवाएं हों, तो अपने प्रसूति रोग विशेषज्ञ से मिलें,...

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17 हफ्ते का गर्भ है?

इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपके शरीर में अतिरिक्त रक्त आपूर्ति होने से इस हफ्ते मुंह पर लाली आना आम बात है। आपमें से कइयों को अपनी हथेलियों में लाल रेखाएँ भी दिखाई पड़ सकती हैं। इसमें चिंता करने की कोई बात नहीं है, क्योंकि यह बस...

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18 हफ्ते का गर्भ है?

यह हफ्ता माँ बनने के आपके सफर का एक खुशहाल और अहम हफ्ता हो सकता है, खासकर उनके लिए जो पहली बार माँ बनने जा रही हों। इस हफ्ते, आप पहली बार अपने शिशु की गतिविधि को महसूस कर सकती हैं। यह एक ऐसा एहसास है जिसे आप लंबे समय तक संजोकर...

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19 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

आप अपनी गर्भावस्था के आधे सफर को पूरा करने की ओर तेज़ी से बढ़ रही हैं। आप पहले ही गर्भावस्था द्वारा आपके जीवन में लाए गए कई बदलावों से निपट चुकी हैं। अब, बस कुछ और हफ्ते ही बाकी हैं और जल्द ही आपका शिशु आपकी बाहों में होगा। इस हफ्ते...

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20 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

अब आप सफलतापूर्वक आधिकारिक रूप से अपने गर्भ के सफर के आधे रास्ते पर पहुंच गई हैं, क्योंकि औसत गर्भ अवधि 40 हफ्ते की होती है। हालांकि, 40 हफ्तों से दो हफ्ते पहले या बाद में शिशु जन्म होना सामान्य बात है। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले...

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21 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

इस हफ्ते आपको सोना कठिन प्रतीत हो सकता है। आपका पेट बाधा डाल सकता है या जब आप सोने को होंगी तो आपका शिशु हलचल कर सकता है या घूम सकता है। ऐसा कहा जाता है कि शिशु जन्म के बाद आपकी नींद बाधित होने के चरण की तैयारी करवाने का यह कुदरती तरीका...

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22 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

इस हफ्ते आप अपनी गर्भावस्था और उसके साथ आने वाली चीज़ों की वास्तविकता के संबंध में अपना समय व्यतीत कर सकती हैं। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपका रिब केज फैलता है और विस्तृत हो जाता है ताकि आपको सहज रूप से सांस लेने...

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23 हफ्ते का गर्भ है-क्या उम्मीद की जाए?

दूसरे ट्राइमेस्टर में आपको ऐसे सपने आ सकते हैं, जिनसे आपकी नींद बाधित हो सकती है। अक्सर, आपके सपने में आपके अंदर पलने वाला शिशु भी शामिल होता है। बेहतर होगा कि आप उन सपनों पर ज्यादा न सोंचें। आपके आहार में कैल्शियम और मैग्नीशियम की...

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24 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

आइने में देखने पर आपको पता चलेगा कि आप गोल हो गई हैं और आपके रूप को लेकर लोगों में थोड़ा मुलायमियत का भाव है। जो महिलाएँ कॉन्टैक्ट लेंस या चश्मे पहनती हैं, आंखों का सूखापन उन्हें अधिक परेशान कर सकता है। हालांकि, ल्युब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स...

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25 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

इस अवस्था में, आपका पेट गोल दिखता है और आप निश्चित रूप से गर्भवती दिखती हैं। वे सभी महिलाएँ जो पहली बार माँ बनने जा रही हैं, उनके लिए अपने नए शिशु की चीज़ों की योजना बनाना वाकई काफी जबर्दस्त अनुभव हो सकता है। शांत रहें और इस सफर का आनंद...

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26 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

दूसरे ट्राइमेस्टर में, आपके एंटी-नेटल चेक-अप मासिक रूप से किए गए थे, पर अब सभी बदलावों और विकासों की बारीकी से निगरानी करने के लिए चेक-अप्स की बारंबारता बढ़ जाएगी। इस हफ्ते आपके शरीर में होने वाले बदलाव आपके शरीर में रक्त की मात्रा में...

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27 हफ्ते का गर्भ है- क्या उम्मीद की जाए?

इस अवस्था में, आपका शिशु तेज़ी से बढ़ रहा होता है और आपके गर्भाशय को शिशु के बढ़ते आकार के अनुरूप हर दिन थोड़ा फैलना पड़ता है। पर रोमांचित होइए, आपके नन्हे शिशु को इस दुनिया में आने में बस अब कुछ ही हफ्ते शेष हैं। इस हफ्ते आपके शरीर में होने...

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शोध से पता चलता है कि ज्यादातर नए माता-पिता पारंपरिक भूमिकाओं की ही कल्पना करते हैं, जिनमें पुरुष दाता और महिला देखभालकर्ता की भूमिका निभाते हैं और वे अपनी नई भूमिकाओं और जिम्मेदारियों की चर्चा नहीं करते। कई सारे नए माता-पिता अक्सर अपने...

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